¿Es mejor aplicar frio o calor?

Cuando se debe aplicar frio o cuando aplicar calor

¿ Aplicar frio o calor ?

¿ Debo aplicar frio o calor? Esta es una de las cuestiones que más realizan nuestros pacientes al fisioterapeuta.
Cuando el dolor es producido por una inflamación, ya sea por un golpe, contusión, esguince… lo ideal es aplicar frio las primeras 48 horas además de realizar reposo relativo.
En cambio, cuando el dolor es provocado por una contractura muscular, o bien en una lumbalgia o cervicalgia aconsejamos aplicar calor y en su caso será mejor el calor seco (ej: manta eléctrica)